Comment évoluer quand on se sent bloqué ? (protocole de base)

Il peut nous arriver à tous de nous sentir coincé, soit dans une situation, soit coincé intérieurement, sans savoir comment faire pour nous sortir de là.

Être en conflit intérieur n’est pas facile à vivre. Mais la libération est possible. Cela demandera peut-être du temps mais le processus en vaut le coup. Voici 3 conseils étape par étape pour vous aider à évoluer :

1. Pointez du doigt les choses qui ne vous vont pas actuellement.

Est-ce qu’il y a des situations qui vous stresse ?

Est-ce que votre entourage vous met mal à l’aise ?

Est-ce que votre lieu de vie est serein ?

Ou bien c’est votre travail qui vous frustre ?

Essayez simplement et calmement de pointer du doigts les choses à améliorer dans votre quotidien (à l’écrit si possible pour avoir une vue d’ensemble).

N’ayez pas peur de tout noter ! Plus vous serez précis, plus vous pourrez entamer des actions ciblées pour vous débloquer de tout ça. Prenez votre temps, quitte à le faire sur plusieurs jours. C'est un processus.

2. Sachez ce que vous voulez.

Ok vous avez fait la liste des choses qui ne vous conviennent plus. Maintenant il faut savoir quelle serait pour vous la meilleure alternative. En d’autres termes imaginer votre situation idéale !

Vous allez faire une liste de vos désirs. Comme ci vous faisiez une commande au Père Noel !

Peut-être que vous souhaiteriez un meilleur job, dans ce cas vous pouvez mettre par exemple « je voudrais un travail plus respectueux de mon rythme ».

Peut-être que vous aimeriez avoir une plus grande maîtrise de vous-même : « j’aimerai gérer mes émotions et ne plus me sentir stressée ».

Ou ne plus vous disputez pour des broutilles dans votre couple. Vous pouvez mettre dans ce cas « je souhaiterai plus d’harmonie dans ma relation ».

Attention, si c’est une personne qui vous bloque, faîtes bien attention que vos espoirs sur celle-ci soient fondées. Certaines personnes n’évoluent pas… ou sinon bien après nous, alors vous ne devez pas forcer mais au contraire, voguer vers votre propre chemin. Elle vous suivra si elle est prête. Pensez toujours à votre bien-être en priorité.

Bref, écrivez vers quoi vous voulez évoluer, ce que votre âme aspire à être, à avoir.

3. Faîtes le pont entre vos blocages du moment et vos désirs d’évolution !

Vous devez maintenant déterminer les actions qui vont faire que vous passerez d’un point A à un point B.

Par exemple si vous vous sentez bloqué dans votre relation amoureuse et que vous souhaitez une meilleure compréhension de la part de votre partenaire, vous pouvez déjà noter qu’il faut :

• Identifier clairement vos besoins

• Trouver un moment calme pour aborder ce sujet avec votre conjoint

• Les exprimer de façon claire en utilisant un discours bienveillant et positif (« quand il se passe ça, ça, ça, quand tu agis de cette façon etc… je me sens comme ça… », toujours parler de notre propre ressenti sans accuser et faire de reproches à l’autre).
  

Par exemple vous vous sentez bloqué dans votre organisation, vous vous éparpillez beaucoup et vous aimeriez simplement être mieux organisée, vous pouvez :

• Identifier les comportements/ habitudes qui freinent votre organisation

• Remplacer petit à petit ces habitudes par d’autres qui vous seront plus utiles

Pour avoir un meilleur job, demandez-vous déjà les caractéristiques importantes pour vous qui doivent être réunies pour ce job !

Par exemple, vous pouvez vouloir un travail où vous ne serez pas en équipe, un travail avec une grande flexibilité d'horaire, un travail où vous vous sentez utile, un travail avec des enfants etc.

Si vous voulez suivre le principe de l'Ikigaï, vous devez vous demander ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes doué, ce dont les autres pourront vous payer pour le faire, ce qui leur est utile.

Si vous souhaitez plus d'informations sur l'ikigaï, envoyez moi un message sur instagram : eva_exprimetaverite ! :)

Bref, sachez qu'en général il faut 21 jours pour créer une habitude, alors tenez bon ! 1% chaque jour c’est beaucoup ! Cela vous fait 365% en 1 an 😉

Enfin, sachez que les meilleurs changements peuvent prendre du temps alors ne vous découragez surtout pas ! Persévérez. N’oubliez jamais vos désirs et vos buts.

L’essentiel est surtout d’entamer chaque jour des petites actions pour débloquer votre situation et aller de l’avant, et non se lamenter sans arrêt et faire du sur place. Il y aura toujours des solutions qui se présenteront à vous si vous prenez assez de recul sur les évènements en étant spectateur, que ce soit pour un simple problème d’organisation ou quelque chose de plus « complexe »comme déménager, changer de travail, rompre etc.

Une question que j’aime me poser c’est « si c’était mon/ma meilleur(e) ami(e), que lui conseillerai-je de faire ? »

En conclusion, s’il y avait une seule chose à retenir pour évoluer et aller de l’avant c’est de PRENDRE DES DÉCISIONS. Se poser les bonnes questions en se demandant de quoi on a envie, de quoi on a besoin et prendre son courage à deux mains pour passer à l’action et aller en direction de ce vers quoi l’on aspire.

Pour changer quelque chose dans votre vie, pas de secret… Il faut changer quelque chose dans votre vie ! 🌷

Pleins de bisous à tous et comme dirait un certain président : "Le changement c'est maintenant !"😂